Bailongu, escuela de baile
Curso de tonificación
Según estudios recientes hacer ejercicio físico no solo ayuda a mejorar la salud fisica, si no que tambien es un elemento importante para prevenir el envejecimiento neuronal. ¡Cuida tu cuerpo y cuida tu mente!
¿Porqué hacer tonificación?
Minimiza el envejecimiento del organismo: tanto físico como neuronal
Favorece la salud musculoesquéltica
Ayuda a sentirse mejor y a reducir los síntomas de depresión y ansiedad
Mejora la postura corporal evitando sobrecargas en la columna
Podrás prevenir futuras lesiones.
¿Qué es la tonificació?
Como su nombre indica, la tonificación del cuerpo está relacionada con el tono del músculo, es decir, su dureza en posición relajada. En este curso, para poder conseguirlo, trabajaremos con mancuernas, con bandas elásticas, con el peso de nuestro propio peso, etc... Para hacer una clase más equilibrada, también trabajarás un poco de cardio al inicio de la clase y algo de estiramientos al final. ¡Y si quieres cuidar tu cuerpo y tu mente dos días a la semana te recomendamos que te apuntes también a nuestro curso de estiramientos!
Preguntas Frecuentes
Si un día no puedes venir a clase te enviamos un enlace de zoom con la clase grabada que te has perdido o si lo prefieres y hay plazas y más cursos de tu nivel, puedes recuperarla presencialmente otro día. A traves de nuestra app podrás hacer todas las gestiones.
Es muy fácil. Puedes apuntarte online cuando quieras y desde donde quieras. Consulta aquí todos nuestros cursos y elige el curso y horario que más te interesa. O si lo prefieres, puedes llamarnos (932 471 602 | 680 455 807) o venir personalmente a la escuela de lunes a viernes de 17 a 22h. Estamos al lado de la Sagrada Família.
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4 Motivos para elegir nuestros cursos de Tonificación
Grupos estables para garantizar el ritmo de aprendizaje
Nuestros profesores están siempre atentos a las necesidades de cada alumno para guiaros en el proceso de aprendizaje.
Más de 30 años de trayectoria como escuela de baile nos avalan.
Harás ejercicio, te divertirás y te pondrás en forma!
Hace años que conozco esta escuela y he asistido muchas veces a las sesiones de baile. Para mí, los mejores de Barcelona. Ambiente muy familiar, profesorado muy calificado y una excelente organización.
Carol Rendón
Un lugar fantástico para aprender a bailar.Clases divertidas y amenas, con todo grupo de edades.
Carme garcia garcia
Encontré Bailongu por casualidad navegando, buscando Escuela de Baile y desde entonces soy Bailonguera
Montserrat Raventós
El millor lloc que conec per aprendre a ballar per gaudir del ball.Tracte immillorable. Et fan sentir "com a casa". Tothom balla amb tothom independentment del nivell de ball que tinguis.
Elisabeth C
Excelente para aprender a bailar todo tipo de bailes y luego en social practicarlos / Fantàstica escola de diferents estils de ball que després pots practicar en social
Montserrat Piñol Pera