Bailongu, escola de ball
Curs de tonificació
Segons estudis recents fer exercici físic no només ajuda a millorar la salud física si no que també és un element important en prevenir l'envelliment neuronal. Cuida el teu cos i cuida la teva ment!!
Per què fer tonificació?
Minimitza l'envelliment de l'organisme: tant físic com neuronal
Afavoreix la salud musculoesquèltica
Ajuda a sentir-se millor i a reduir el símptomes de depresió i ansietat
Millora la postura corporal evitant sobrecarregues a la columna
Podràs prevenir futures lesions.
Què és la tonificació?
Com el seu nom indica, la tonificació del cos està relacionada amb el to del múscul, és a dir, amb la seva duresa en posició relaxada. En aquest curs, per a poder aconseguir-ho, treballarem amb manuelles, amb bandes elàstiques, amb el pes del nostre propi pes, etc... Per fer una classe més equilibrada, també treballaràs una mica de cardio a l'inici de la classe i una mica d'estiraments al final. I si vols cuidar el teu cos i la teva ment dos dies a la setmana et recomanem que t'apuntis també al nostre curs d'estiraments!
Preguntes més freqüents
Si un dia no pots venir a classe t'enviem un enllaç de zoom amb la classe gravada que t'has perdut o si ho prefereixes i hi ha places i més cursos del teu nivell, pots recuperar-la presencialment un altre dia. A traves de la nostra app podràs fer totes les gestions.
És molt fàcil. Pots apuntar-te online quan vulguis i des d'on vulguis. Consulta aquí tots els nostres cursos i tria el curs i horari que més t'interessa. O si ho prefereixes, pots trucar-nos (932 471 602 | 680 455 807) o venir a l'escola de dilluns a divendres de 17 a 22h. Estem al costat de la Sagrada Família.
Encara tens dubtes? Escriu-nos
4 Motius per triar els nostres cursos de Tonificació
Grups estables per garantir el ritme d'aprenentatge
Els nostres professors estan sempre atents a les necessitats de cada alumne per guiar-vos en el procés d'aprenentatge.
Més de 30 anys de trajectòria com a escola de ball ens avalen.
Faràs exercici, et divertiràs i et posaràs en forma!
Fa anys que conec aquesta escola i he assistit moltes vegades a les sessions de ball. Per mi els millors de Barcelona. Ambient molt familiar, professorat molt qualificat i una excel.lent organització.
Carol Rendón
Un lugar fantástico para aprender a bailar. Clases divertidas y amenas, con todo grupo de edades.
Carme garcia garcia
Vaig trobar Bailongu per casualitat navegant, buscant Escola de Ball i des de llavors sóc Bailonguera
Montserrat Raventós
El millor lloc que conec per aprendre a ballar per gaudir del ball.Tracte immillorable. Et fan sentir "com a casa". Tothom balla amb tothom independentment del nivell de ball que tinguis.
Elisabeth C
Excelente para aprender a bailar todo tipo de bailes y luego en social practicarlos / Fantàstica escola de diferents estils de ball que després pots practicar en social
Montserrat Piñol Pera