Curs de tonificació

Segons estudis recents fer exercici físic no només ajuda a millorar la salud física si no que també és un element important en prevenir l'envelliment neuronal. Cuida el teu cos i cuida la teva ment!!

Per què fer tonificació?

Minimitza l'envelliment de l'organisme: tant físic com neuronal

Afavoreix la salud musculoesquèltica  

Ajuda a sentir-se millor i a reduir el símptomes de depresió i ansietat

Millora la postura corporal evitant sobrecarregues a la columna

Podràs prevenir futures lesions.

Què és la tonificació?

Com el seu nom indica, la tonificació del cos està relacionada amb el to del múscul, és a dir, amb la seva duresa en posició relaxada. En aquest curs, per a poder aconseguir-ho, treballarem amb manuelles, amb bandes elàstiques, amb el pes del nostre propi pes, etc... Per fer una classe més equilibrada, també treballaràs una mica de cardio a l'inici de la classe i una mica d'estiraments al final. I si vols cuidar el teu cos i la teva ment dos dies a la setmana et recomanem que t'apuntis també al nostre curs d'estiraments!

Horaris i preus de Tonificació

  • Tonificació dijous 17-18h

    Professor/s: Vanessa Lombart

    Inici: 7 de Novembre 2024 Final: 12 de Desembre 2024

    Preu curs presencial

    99 €

    Aquest curs inclou

    6 classes de 60 minuts

    Acumula punts per descomptes

    Si un dia no pots venir, recupera la classe per video-sessió o presencialment.

    Places limitades

Preguntes més freqüents

Si un dia no pots venir a classe t'enviem un enllaç de zoom amb la classe gravada que t'has perdut o si ho prefereixes i hi ha places i més cursos del teu nivell, pots recuperar-la presencialment un altre dia. A traves de la nostra app podràs fer totes les gestions.

És molt fàcil. Pots apuntar-te online quan vulguis i des d'on vulguis. Consulta aquí tots els nostres cursos i tria el curs i horari que més t'interessa. O si ho prefereixes, pots trucar-nos (932 471 602 | 680 455 807) o venir a l'escola de dilluns a divendres de 17 a 22h. Estem al costat de la Sagrada Família.

Encara tens dubtes? Escriu-nos

4 Motius per triar els nostres cursos de Tonificació

Grups estables per garantir el ritme d'aprenentatge

Els nostres professors estan sempre atents a les necessitats de cada alumne per guiar-vos en el procés d'aprenentatge.

Més de 30 anys de trajectòria com a escola de ball ens avalen.

Faràs exercici, et divertiràs i et posaràs en forma!